Despencar a perna nunca mais: O método comprovado para sustentar a perna alta com facilidade e leveza.
Chegou a hora de você finalmente conquistar as tão sonhadas pernas altas, e melhorar a performance na sua modalidade.
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Ana, Bailarina que com duas semanas de treino, conseguiu subir o developpé acima de 90° e sustenta a perna com facilidade.
- Você até consegue puxar a perna com a mão, mas quando solta ela despenca?
- Hoje muitas bailarinas, poledancers, lutadoras, treinam, treinam, treinam e mesmo assim não têm força para sustentar a perna alta.
- E essas mulheres se frustram, acreditando que não conseguem a Perna Alta dos sonhos por conta da sua IDADE, TIPO DE CORPO ou ANATOMIA.
- O que ninguém te conta é que NÃO é qualquer treino que faz com que você consiga elevar e sustentar a perna.
- Você precisa de um treino que fortaleça os músculos ESPECÍFICOS responsáveis pela elevação e sustentação da Perna Alta, acima de 90°.
Olha só o resultado das minhas alunas:
Andressa, que tinha o objetivo de melhorar seus chutes no taekwondo e atingiu seu objetivo
Renata, Pole dancer que mesmo treinando uma vez na semana conseguiu sustentar a perna acima de 90° e melhorar sua performance no Pole Dance.
Carmen, com 44 anos conseguindo sustentar o developpé a la second
Marina, com 39 anos conseguindo sustentar a perna como nem ela imaginava que seria capaz de conseguir.
Chega de se sentir frustrada por não conseguir sustentar a perna como sempre sonhou.
Eu vou te entregar todo o passo a passo para que você consiga elevar e sustentar a perna alta SEM SOFRIMENTO, mesmo que você seja adulta.
O Intensivão É PARA VOCÊ QUE:
É bailarina adulta e deseja de uma vez por todas elevar e sustentar a perna alta com facilidade & leveza, para melhorar sua performance na dança.
É lutadora e precisa melhorar a altura, precisão e plasticidade dos seus chutes.
É pole dancer e precisa de força para sustentar a perna alta nos moves.
O QUE VOCÊ VAI RECEBER NO INTENSIVÃO DE PERNAS ALTAS?
AULAS GRAVADAS DE ATÉ 45 MIN
Você irá conseguir encaixar facilmente na rotina e manter a constância!
ACOMPANHAMENTO DIRECIONADO
Você terá acesso a mim para tirar suas dúvidas durante todo o período de acesso.
1 ANO DE ACESSO AO CURSO
Você vai ter 1 ano de acesso a todas as aulas pra poder ver e rever quantas vezes quiser. Seja no seu computador, celular ou Tablet!
O QUE VOCÊ VAI APRENDER NO INTENSIVÃO?
Elevar e sustentar a Perna acima de 90º, tanto à frente, quanto ao lado e atrás, com facilidade
Isso será possível pois trabalharemos a força dos músculos específicos: glúteos, rotadores externos, flexores do quadril, quadríceps, abdutores e adutores.
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Cronograma Estratégico de Rotina de treino
É necessário que você tenha um cronograma Estratégico de Rotina e saiba incluir os treinos de Pernas Altas para que ele não interfira nos treinos que você já faz. Fique tranquila que você receberá modelos de Cronogramas para você seguir.
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No total tudo isso deveria custar:
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Mas o que vou oferecer para você que está comprometida com a sua flexibilidade não chega nem perto desse valor…
Eu poderia, realmente, vender tudo separadamente, mas eu quero ajudar pessoas como você, que querem SUSTENTAR A PERNA ALTA com facilidade mesmo sendo adultas.
Por isso somente nesta página...
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Sobre a sua professora:
Carol Alves é formada em Educação Física pela Universidade de Guarulhos e Professora de Ginástica Artística e Rítmica, e Dançarina.
Criadora do Método Tríade da Flexibilidade Definitiva é a maior especialista em flexibilidade do Brasil, sua missão é empoderar mulheres e mostrar que é possível ser mais flexível mesmo depois de adulta e sem usar métodos que causam dor e sofrimento!
Perguntas frequentes
O curso serve para iniciantes?
Sem dúvida! Eu explico em detalhes cada exercício, podendo qualquer nível executar.
Como devo incluir os treinos na minha rotina?
Na primeira aula do curso eu explico em detalhes e te dou várias opções para que você consiga conciliar os treinos de Pernas Altas com as atividades que você já faz.
Qual o tempo das aulas?
Tem aula de até 30 minutos e tem aulas de até 45 minutos.
Quais são as formas de pagamento?
Cartão de crédito (em até 12x), dois cartões de crédito, boleto (à vista), pix, e PayPal.
Qual é o tempo de acesso?
Após a compra, você tem 1 ano de acesso às aulas na plataforma.
Como terei acesso às aulas?
Assim que você fizer o pagamento, terá acesso imediato as aulas. Nossas aulas são gravadas e estão disponíveis na plataforma da Alpha Class. Onde você pode tirar suas dúvidas e ter o meu acompanhamento.
Não tenho computador/notebook. Posso fazer o curso pelo celular?
Claro, é totalmente viável fazer todo o curso só pelo celular!
O curso tem certificado?
Sim, o curso possui certificado!
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