Aprenda o jeito certo e rápido de se aquecer para atingir a performance máxima na sua modalidade & não se lesionar.
Você já se sentiu perdida sem saber qual a melhor forma de se aquecer antes da sua atividade?
Sabe aquela sensação de “branco” no aquecimento?
A verdade é que o aquecimento é a parte principal da aula. Se você não sabe qual a melhor maneira de se aquecer, você pode PREJUDICAR sua performance, ou pior, até SE MACHUCAR!
Estudos comprovam que grande parte das lesões se dá pela falta de aquecimento. Não adianta chegar pra aula e ir direto pra prática, é necessário que você separe alguns minutinhos para fazer um aquecimento específico pra sua modalidade.
Mas não é qualquer aquecimento
Muitas bailarinas, lutadoras, praticantes de musculação, se aquecem da maneira ERRADA.
Acham que é necessário ficar parada se ALONGANDO, e não sabem que fazendo isso, elas podem prejudicar MUITO seu desempenho, e correr o risco de se lesionar.
O kit de aquecimentos
foi criado pra você que é:
E se sente perdida, sem saber qual a melhor forma de se aquecer para potencializar a sua performance e não se machucar.
Como funciona o Kit de Aquecimentos?
Dentro dos aquecimentos do kit eu trabalho 3 PILARES fundamentais para que você consiga se aquecer de maneira RÁPIDA e EFICIENTE, potencializando sua performance e te impedindo de se machucar:
1.Aquecimento geral
Começamos elevando sua temperatura corporal e aumentando gradativamente sua frequência cardíaca.
2.Aquecimento específico
Aqui entramos na etapa de elevar a temperatura nos músculos que serão utilizados na sua aula.
3.Mobilidade
Finalizando o aquecimento com exercícios de mobilidade para lubrificar suas articulações e você não se sentir travada na aula.
Vocês pediram, então eu criei pra vocês
Com o kit de aquecimentos você vai ser capaz de:
- Melhorar o desempenho e performance na sua atividade
- Reduzir o risco de lesões na sua atividade
- Melhorar a elasticidade do corpo
- Economizar tempo, já que terá certeza que está fazendo os exercícios corretos, sem precisar procurar na internet
No kit de aquecimentos você vai receber:
Vídeo aulas de aquecimentos rápidos & eficientes de até 5 minutos nas seguintes modalidades: Ballet, Pole Dance, luta e musculação.
1 ano de acesso para poder acessar no momento que quiser.
Aquecimentos para que você consiga atingir sua performance máxima e não corra o risco de se machucar.
Entrando hoje, você ganha esse Bônus Exclusivo:
Versão ebook de cada aquecimento
Nesse ebook eu coloquei as fotos de cada exercício, explicando a quantidade de séries e repetições. Pra que você consiga baixar e levar pra todo lugar seu aquecimento de forma prática!
Valor: 67,00
Nesta oferta: Grátis
Já são mais de 1000 alunas que confiaram no meu trabalho
Recapitulando tudo que você vai ter acesso no Kit de Aquecimentos
Video aulas de aquecimentos R$127,00
Ebook dos aquecimentos R$67,00
No total tudo isso deveria custar:
R$ 194,00
Mas o que vou oferecer para você que está comprometida com a sua performance máxima não chega nem perto desse valor…
Eu poderia, realmente, vender tudo separadamente, mas eu quero ajudar pessoas como você, que querem AQUECER DA FORMA CORRETA para potencializar sua performance na modalidade em que prática
Por isso somente nesta página...
Garanta agora mesmo o kit de Aquecimentos + Bônus Incríveis + acesso por 1 ano, por apenas
11x de R$5,06
ou R$47,00 à vista.
Assista quando quiser.
De qualquer dispositivo.
Assista as aulas no computador, no celular, no tablet ou em outros aparelhos, a qualquer hora, em qualquer lugar. Não existem mais desculpas para não começar agora.
Se, dentro de 7 dias, você entender que o kit não é pra você, que não é seu momento, ou se você só não goste, basta pedir o reembolso na plataforma e você recebe 100% do seu dinheiro de volta, sem nenhuma burocracia!
Quem criou o kit de Aquecimentos:
Carol Alves é formada em Educação Física pela Universidade de Guarulhos foi ginasta durante 12 anos, e professora de Ginástica Artística e Flexibilidade durante 10 anos.
Durante sua trajetória percebeu que muitas pessoas, tanto bailarinas, lutadoras, pole dancers e praticantes de musculação não se aqueciam, e os poucos que se aqueciam, ainda faziam do jeito errado.
Se lesionaram achando que o problema estava na sua idade, mas depois de aplicar os 3 pilares do Aquecimento percebeu que essas lesões pararam de acontecer, e a performance das alunas eram muito melhores do que antes, apenas por saber se aquecer da maneira correta.
PERGUNTAS FREQUENTES
Com certeza, pois eu ensino variações desde o iniciantes até avançadas.
Sim, assim que você finalizar sua compra terá acesso imediato.
Cartão de crédito (em até 12x), boleto (à vista), pix e PayPal.
Após a compra, você tem 1 ano de acesso.
Nossas aulas são gravadas e estão disponíveis na plataforma da Alpha Class. Onde você pode tirar suas dúvidas direto comigo.
Claro, é totalmente viável fazer todo o curso só pelo celular!
Sim, o curso possui certificado!