O MÉTODO INFALÍVEL PARA VOCÊ DESTRAVAR A FLEXIBILIDADE DA COLUNA SEM SOFRIMENTO, MESMO DEPOIS DE ADULTA
Chegou a hora de finalmente alcançar a flexibilidade, mobilidade e força que você precisa na coluna para potencializar sua performance na sua modalidade e melhorar sua qualidade de vida!
Iramis, 61 anos: “não só estou fazendo e avançando a cada dia, como não sinto mais dores”
Você sente que a falta de flexibilidade na coluna te atrapalha na performance na sua atividade, ou mesmo no dia a dia?
Eu sei, eu sei, é extremamente frustrante e doloroso sentir limitação tanto na prática de alguma modalidade como pole dance, pilates, yoga, ballet, circo, quanto no dia a dia.
E eu aposto que você já ouviu por aí que é impossível uma MULHER ADULTA conseguir mais flexibilidade não é mesmo?
Que flexibilidade é coisa para quem tem o BIOTIPO e GENÉTICA para isso ou para quem começou a se alongar desde CRIANÇA.
Mas se você chegou até aqui não foi por acaso! O método da TRÍADE DA FLEXIBILIDADE DEFINITIVA pode tornar seu sonho possível, pois ele é composto por 3 pilares:
o que faz você TER UMA COLUNA FLEXÍVEL com total segurança, sem dor, sem sofrimento & sem lesão.
Veja que é possível ter uma coluna flexível,
mesmo tendo começado depois de adulta:
“Em 2 anos de yoga todo dia, não senti essa evolução”
“Nem acredito que a 2 semanas atrás eu nem conseguia tirar minha cabeça do chão”
“Consegui colocar o pé na cabeça pela primeira vez”
O TREINAMENTO É PRA VOCÊ QUE:
É POLE DANCER
e deseja de uma vez por todas ter mais flexibilidade na coluna para melhorar sua performance.
Pratica Yoga, Pilates ou Musculação
e quer ter mais flexibilidade e força pra ter amplitude nos movimentos.
É CIRCENSE
e se sente estagnada por não ter flexibilidade na coluna.
Quer destravar sua coluna
para aliviar desconforto e dores nas costas
É BAILARINA ADULTA
e quer melhorar o cambré e arabesque.
Não pratica nenhuma modalidade
mas deseja MELHORAR SUA POSTURA & qualidade de vida.
O QUE VOCÊ VAI RECEBER NO
TREINAMENTO COLUNA FLEXÍVEL?
AULAS GRAVADAS DE ATÉ 30 MIN
Pra você conseguir encaixar facilmente na rotina e manter a constância.
CRONOGRAMA ESTRATÉGICO DE ROTINA DE TREINOS
Não sabe o que treinar em cada dia? Fique tranquila que eu te darei modelos de Cronogramas de Rotina prontos, e basta você escolher o que mais se adequa a sua rotina e seguir.
1 ANO DE ACESSO AO CURSO
Você terá um ano inteiro para usurfruir de todas as aulas do curso, e as atualizações (podendo renovar por mais um ano se quiser).
CERTIFICADO
Esse certificado pode ser usado como horas complementares da faculdade.
GRUPO DE ACOMPANHAMENTO NO TELEGRAM
O QUE VOCÊ VAI APRENDER
NO TREINAMENTO?
COMO EXECUTAR O CURSO
Aqui eu te darei em detalhes as instruções necessárias para executar o curso: como ter segurança nos treinos, estratégias para se manter motivada, como fazer suas fotos, os registros
PLANEJANDO SUA ROTINA
Você já vai começar o curso com um passo a passo a seguir e com Cronograma Estratégico de Rotina de Treinos pronto para que um treino não interfira no outro, tanto pra quem quer treinar de 1x até 4x na semana.
DESTRAVANDO SUA COLUNA & OMBROS - FOCO NA PONTE & SUAS VARIAÇÕES
Trabalhamos todos os músculos & articulações necessárias para realmente destravar sua coluna, sem sofrimento: ou seja, muita flexibilidade e mobilidade da lombar, torácica, cervical, ombros, escápulas, peitoral!
Nesse módulo trabalharemos a ponte e suas variações, como descida e subida na ponte, ponte com uma perna para cima, ponte de joelho, cotovelo entre outras. Não se preocupe, as aulas são SEPARADAS POR NÍVEL, desde o iniciante, para quem está dando seus primeiros passos, até os níveis avançados que já treinam flex, e querem potencializar sua evolução.
DESTRAVANDO SUA COLUNA & OMBROS - FOCO NO PÉ NA CABEÇA & SUAS VARIAÇÕES
Aqui eu vou te ensinar o caminho para conseguir colocar o pé na cabeça, sem dor. Também trabalhamos TODOS os músculos e articulações dos Membros Superiores, porém com foco no PÉ NA CABEÇA E SUAS VARIAÇÕES como pé na cabeça no afundo, no pombo, needle, queixinho, escorpião, gota, entre outros movimentos. Também do iniciante ao avançado.
ESTRATÉGIA ZERO DOLORIDA
Sabe quando você se sente dolorida depois do treino? Aqui eu te ensino a fazer a Liberação Miofascial! Uma auto massagem que libera a tensão que fica no músculo depois do treino. Essa estratégia faz com que você se recupere mais rápido entre um treino e outro, deixando você zero dolorida, e novinha em folha pro próximo treino.
Garantindo sua vaga hoje, você terá acesso a esses bônus:
BÔNUS 1 - TREINO DE FORÇA PARA A COLUNA & BRAÇOS
Só treinar flexibilidade não é o suficiente para ter uma coluna flexível SEM SE MACHUCAR. A ÚNICA FORMA de conseguir isso é treinando a força também. Por isso você receberá como bônus a aula de força específica para a coluna e para os braços, para que você NÃO SINTA DOR NAS ARTICULAÇÕES, nem se lesione e o seu ganho de flexibilidade seja SEGURO E PERMANENTE!
R$ 130,00
Nesta oferta: Grátis
BÔNUS 2: MOBILIDADE & FORTALECIMENTO PARA OS PUNHOS
Essa aula será capaz de acabar com suas dores no punho no momento d o treino e principalmente no dia a dia.
R$ 47,00
Nesta oferta: Grátis
BÔNUS 3 - MOBILIDADE ESPECÍFICA PARA OS OMBROS
Mobilidade articular para lubrificar sua articulação, e ela NUNCA MAIS te TRAVAR nos movimentos, e impedir que você os faça com fluidez e sem dor.
R$ 47,00
Nesta oferta: Grátis
Bônus 4 - ALONGAMENTO MATINAL
Prática leve e rápida, de 15 minutinhos, perfeita pra fazer todos os dias, e preparar o seu corpo pra um dia mais produtivo.
R$ 37,00
Nesta oferta: Grátis
BÔNUS 5 - ALONGAMENTO PRO PERÍODO MENSTRUAL
Prática leve e rápida, para aliviar as cólicas menstruais, e se movimentar nos dias em que não estamos 100% dispostas.
R$ 37,00
Nesta oferta: Grátis
Recapitulando tudo que você vai ter acesso no Treinamento Coluna Flexível:
-
+ de 40 aulas gravadas para você ver onde e quando quiser durante 1 ano
R$ 397,00 -
Cronograma Estratégico de Rotina de treino
R$ 127,00 -
Bônus - Treino de Força para a coluna
R$ 65,00 -
Bônus - Treino de Força para os braços
R$ 65,00 -
Bônus - Treino de Mobilidade e fortalecimento para os punhos
R$ 37,00 -
Bônus - Treino de Mobilidade para os ombros
R$47,00 -
Bônus - Alongamento Matinal
R$37,00 -
Bônus - Alongamento para o período Menstrual
R$37,00
No total tudo isso deveria custar:
R$ 812,00
Mas o que vou oferecer para você que está comprometida com a sua flexibilidade não chega nem perto desse valor…
Eu poderia, realmente, vender tudo separadamente, mas eu quero ajudar pessoas como você, que quer ter uma coluna flexível mesmo depois de adulta
Mas por tempo limitado... ↓
Garanta agora mesmo o Treinamento Coluna Flexível + Bônus Incríveis + Acompanhamento por 1 ano, por apenas
12x de R$24,70
ou R$247,00 à vista.
Como eu tenho tanta certeza que o Treinamento Coluna Flexível pode e vai mudar sua flexibilidade na coluna, eu vou te dar 7 dias de garantia incondicional. Funciona assim, se você não ficar satisfeita com a minha metodologia ou qualidade do conteúdo, basta me enviar dentro de 7 dias um email para [email protected] solicitando o reembolso na plataforma, você recebe 100% do seu dinheiro de volta, sem nenhuma burocracia!
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